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一个星期学会蝶泳心得

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发表于 2014-8-23 20:20:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 简体中文繁體中文
                  游泳基本都自学的,去年学会了自由泳,一直想学蝶泳,所以最近自己在网上看了些蝶泳视频,把自己学的心得给想学蝶泳的朋友说一下,首先说下我从不会蝶泳到学会只去了4次游泳馆就会了,而且是突然就会的!
                              现在跟大家说说蝶泳的学习方法,蝶泳学习开始要分开学习。
        1.先练习腿的动作,不知道怎么摆动可以看看网上的视频。
        2.腿的动作可以自由摆动后接下来练习不动腿划手动作,动作一定要标准,不求快一定要对,一次一次的做,直到可以腾出水面呼吸
        3.不用手只动脚抬头换气练习,手放背后摆腿太头呼吸,这个练习好对快速学会蝶泳有帮助
        4.蝶泳的腿法蛙泳的手势练习,腿2下手划一下上来呼吸,划完手一定要放前方。头要深入水里,有种鱼的感觉一上一下的。
    以上的分开练习差不多了就可以开始蝶泳了!开始可能找不到节奏,别急,慢慢来,一个一个动作去做。很快就能找到节奏感。还有打2下腿是划手出水面的动作前打一次腿,第二次是入水后打腿。
          我就是这么练的,开始觉得很一点感觉都没有,第四次去游泳馆的时候突然来感觉了。希望写这么多能对想学蝶泳的朋友有帮助!


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发表于 2014-8-23 20:20:38 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
我到现在都不会,悲哀啊

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发表于 2014-8-23 20:20:40 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文

多练多看多想,姿势对了感觉就来了!自然就会了


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发表于 2014-8-23 20:20:41 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
神人,一星期就会

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发表于 2014-8-23 20:20:44 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文

你也可以的

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发表于 2014-8-23 20:20:46 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
神人,上辈子是专业队的

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发表于 2014-8-23 20:20:49 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
我也正在学蝶泳,很累人但很漂亮的泳姿

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发表于 2014-8-23 20:20:50 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
那泪眼汪汪的是谁呀,学蝶这么牛~~

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发表于 2014-8-23 20:20:54 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文

上辈子是海豚

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发表于 2014-8-23 20:20:58 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文

就是漂亮才学的!现在会了感觉自己跟海豚似的

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发表于 2014-8-23 20:21:00 | 显示全部楼层 简体中文繁體中文
海豚,么时候秀一下你的蝶姿,给我们欣赏一下。
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